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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-더킹카지노-온라인 슬롯 머신 게임온라인카지노바카라 꽁머니카지노 무료 머니⇀마카오 슬롯☳(우리 카지노 먹튀)바카라 승률↿카지노 게임 종류ノ바다 이야기 게임 다운로드◣어느 카지노 앵벌이 의 고백↽바카라 검증강원 랜드 vip 조건카지노사이트m 카지노┬세부 카지노☾﹛카지노 주사위﹜포커 베팅 방법➨마카오 슬롯┾777 무료 슬롯 머신╬해적바둑이주소✿온라인카지노황금성 다운로드┨사설토토사이트추천マ(스포츠토토사이트추천)홀덤클럽포커⚘슬롯머신 게임➼마카오 롤링☜강원 랜드 콤프ε마카오 슬롯-예스카지노-온라인카지노바카라 베팅 전략♚바카라 노하우╠ (제주도 카지노)빠 징코➥바다이야기 게임장»f1카지노➳온라인바카라사이트◇인터넷카지노게임바다이야기 게임바둑이게임-호텔카지노-카지노사이트온라인카지노온라인카지노온라인카지노카지노사이트 제작
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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